반응형 #영양제복용시간 #공복영양제 #식후영양제 #흡수율극대화 #유산균복용법 #오메가3흡수 #비타민골든타임 #영양제루틴 #건강데이터 #생체이용률1 영양제 복용 시간 직접 실험한 결과 (공복섭취, 식후섭취, 비교) 영양제 섭취의 중요성이 강조되면서 현대인들은 매일 수많은 알약을 삼킵니다. 하지만 우리가 간과하는 사실이 하나 있습니다. 바로 '언제' 먹느냐가 영양제의 가치를 결정한다는 점입니다. 영양제 복용 시간의 역사는 인류가 약초와 유효 성분을 추출하여 정제화하기 시작한 시점부터 꾸준히 연구되어 온 분야입니다.과거에는 단순히 배고플 때나 생각날 때 먹는 것으로 충분하다고 여겨졌으나, 현대 영양학은 우리 몸의 '생체 리듬'과 '소화 계통의 산도' 변화에 따라 흡수율이 천만다행으로 달라진다는 것을 과학적으로 입증해냈습니다. 최근 트렌드는 단순한 섭취를 넘어 '생체 이용률(Bioavailability)'을 극대화하는 방향으로 흐르고 있습니다.고가의 프리미엄 영양제를 구입하더라도 복용 시간이 잘못되면 성분의 절반 이상이.. 2026. 1. 11. 이전 1 다음 반응형
