반응형 #마그네슘효능 #마그네슘부족증상 #눈떨림원인 #킬레이트마그네슘 #만성피로영양제 #불면증개선 #미네랄섭취 #영양제추천 #인슐린저항성 #건강관리팁1 마그네슘 효능 및 부족 신호 우리 몸의 생리적 작용에서 결코 빠질 수 없는 필수 미네랄인 마그네슘은 '천연의 진정제'이자 '에너지 발전소의 윤활유'로 불립니다.인체 내에서 네 번째로 풍부한 미네랄인 마그네슘은 약 300가지 이상의 효소 반응에 관여하며체내의 거의 모든 시스템에 직간접적인 영향을 미칩니다.마그네슘의 역사적 배경을 살펴보면, 17세기 영국 에염(Epsom) 지방의 우물물에서 발견된 '에섬염'이 그 기원입니다.당시 사람들은 이 물이 피부 질환을 치유하고 심신을 안정시키는 효과가 있다는 것을 발견했고,이후 과학적 연구를 통해 그 핵심 성분이 마그네슘임이 밝혀졌습니다.20세기 중반에 들어서며 마그네슘은 단순한 전해질의 일부가 아니라심혈관 건강, 신경 전달, 근육 수축 및 이완에 결정적인 역할을 한다는 사실이 규명되었습니다.현.. 2026. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
